​​雷阵雨引发的流涕可通过避免过敏原接触、鼻腔清洁、药物干预及环境调节快速缓解，关键措施包括：佩戴N95口罩减少花粉吸入、生理盐水冲洗鼻腔、按需使用抗组胺药或鼻喷激素，并保持室内湿度稳定。​​

雷阵雨天气易诱发流涕，主要与花粉破裂释放过敏原、温湿度骤变有关。以下是具体应对方法：

1. ​​减少过敏原接触​​
   雷雨前后关闭门窗，外出佩戴N95口罩和防护眼镜。回家后立即更换衣物并洗澡，用生理盐水冲洗鼻腔，清除附着过敏原。

2. ​​药物缓解症状​​
   鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）可减轻炎症；口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解打喷嚏和清水样涕；鼻塞严重时可短期使用减充血剂（如赛洛唑啉），但不超过7天。儿童需遵医嘱调整剂量。

3. ​​环境调控​​
   使用空气净化器降低室内过敏原浓度，加湿器维持50%湿度避免黏膜干燥。雷雨后2小时内避免开窗，防止霉菌孢子进入。

4. ​​辅助疗法​​
   热敷鼻部或吸入蒸汽（如浴室热水蒸气）促进血液循环；饮用姜茶驱寒，艾叶泡脚提升体温调节能力。多喝温水加速代谢。

若流涕伴随发热、脓性分泌物或持续超过2周，需就医排除细菌性鼻窦炎。过敏体质者建议雷雨季节前咨询医生，制定预防性用药方案。