雷暴雨天气易诱发类风湿性关节炎发作，治疗需结合药物控制、物理防护和生活方式调整。关键措施包括：及时服用抗炎药物（如非甾体类抗炎药或免疫抑制剂）、加强关节保暖防潮、适度运动增强肌肉力量，并保持干燥温暖的居住环境。
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药物治疗：急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）缓解疼痛；长期管理需联合抗风湿药（如甲氨蝶呤）或生物制剂控制病情进展。糖皮质激素（如泼尼松）可用于短期快速消炎，但需避免长期依赖。
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物理防护：雷暴雨前后佩戴护膝、护腕等保暖装备，避免淋雨或接触冷水。居家使用除湿机或空调除湿功能，保持室内湿度低于60%。疼痛发作时可热敷或冷敷（急性期冷敷，慢性期热敷）缓解症状。
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运动与饮食：选择低冲击运动（游泳、太极）维持关节灵活性，避免久坐或过度负重。饮食宜清淡温补，多吃姜、红枣等驱寒食物，减少高糖和寒凉食品摄入。
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中医辅助：艾灸（如足三里穴）或中药泡脚（艾叶+生姜）可促进血液循环；必要时尝试针灸或推拿疏通经络。
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心理与监测：保持乐观心态，避免焦虑加重疼痛。若出现持续红肿、发热或晨僵超过1小时，需及时复诊调整治疗方案。
雷雨季类风湿患者需提前预防，综合治疗可有效减少发作频率和疼痛程度。日常记录天气变化与症状关联，有助于个性化管理病情。