湿冷发热的治疗需兼顾散寒祛湿与清热，核心方法是温阳散寒、健脾利湿、物理降温及药物干预。湿冷发热多因寒湿邪气郁久化热或外感寒湿兼内热，表现为恶寒发热、头痛身痛、口苦微渴等，需根据体质和症状综合调理。
- 温阳散寒：寒湿阻滞是根本，可用附子、干姜、桂枝等中药振奋阳气，艾灸关元、命门等穴位辅助驱寒。儿童或体弱者需避免辛烈药物，改用生姜红糖水等温和方法。
- 健脾利湿：湿邪黏滞需健脾，薏米、茯苓等食物或参苓白术散等方剂可恢复脾胃运化功能。日常避免生冷油腻饮食，多喝温水或红豆汤利湿。
- 物理降温：发热超过38.5℃时，用温水（32-34℃）擦拭腋窝、颈部或冷敷额头，忌酒精擦浴。儿童优先退热贴或温水浴，避免寒战。
- 药物控制：西药如布洛芬可临时退热，中药需辨证用药——寒湿重选羌活胜湿汤，内热明显加黄芩、生地。儿童用药需遵医嘱，如小柴胡颗粒。
- 生活习惯调整：保持环境通风干燥，避免熬夜；适度运动（如瑜伽）促进排汗，泡脚或热敷关节缓解冷痛。
湿冷发热需分阶段处理：初期散寒为主，化热后兼顾清热，恢复期调养脾胃。若症状持续或高热不退，应及时就医排查感染等病因，避免自行滥用药物。