升温骨关节炎的治疗可以通过药物治疗、物理治疗和手术等方法进行综合管理。以下为具体治疗方法及建议：
1. 药物治疗
- 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、塞来昔布等，用于缓解疼痛和炎症。
- 关节腔注射：包括糖皮质激素和透明质酸，可减少关节疼痛并改善关节功能。
- 口服软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖和软骨素，有助于修复关节软骨。
2. 物理治疗
- 运动疗法：进行低强度的有氧运动和力量训练，如直腿抬高、水中运动等，可增强肌肉力量，改善关节稳定性。
- 物理因子治疗：如热敷、超声波和短波治疗，有助于缓解疼痛和炎症。
- 水疗：通过水的浮力和温热作用，减轻关节压力，促进血液循环。
3. 手术治疗
- 关节镜手术：适用于关节内有游离体或软骨损伤的患者，通过微创手术清除病变组织。
- 关节置换手术：对于晚期患者，关节功能严重受损时，可考虑进行人工关节置换手术。
4. 生活方式调整
- 控制体重：减轻关节负担，避免过度负重。
- 避免剧烈运动：减少爬山、爬楼等对关节冲击较大的活动。
- 保持温暖：避免关节受凉，使用保暖护具。
通过以上综合治疗，可有效缓解升温骨关节炎的症状，改善关节功能，提高生活质量。如症状持续加重，请及时就医，寻求专业医生的建议。