梅雨天痛风发作时，关键在于快速消炎止痛、控制尿酸水平并调整生活习惯。可通过药物干预（如非甾体抗炎药、秋水仙碱）、饮食低嘌呤化（避免内脏/海鲜）、加强关节保暖及适度运动综合缓解症状，长期需监测血尿酸值（目标<360μmol/L）以预防复发。
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药物分层治疗
急性期首选非甾体抗炎药（布洛芬等）或秋水仙碱抑制炎症；糖皮质激素适用于重症患者。慢性期需长期服用降尿酸药（别嘌醇/非布司他），初期可联用小剂量秋水仙碱预防发作。中医推荐白虎桂枝汤加减内服，配合金黄膏外敷或耳穴贴压辅助止痛。 -
饮食精准调控
严格限制高嘌呤食物（动物内脏、浓肉汤、啤酒），增加蔬菜、水果及全谷物摄入。每日饮水2000ml以上，可饮用薏苡仁粥或玉米须茶利湿排酸。中医食疗推荐百合、土茯苓等药膳，既健脾祛湿又促进尿酸排泄。 -
生活防护要点
避免关节受凉，雨天穿戴护膝/护踝保暖；运动改为14:00-16:00进行（如散步/游泳），忌晨练及剧烈活动。保持规律作息，情绪稳定，睡眠充足。居住环境需防潮通风，淋雨后及时擦干身体。 -
中西医结合管理
西医侧重急性期药物控制与尿酸监测，中医强调体质调理（如痰湿体质用健脾化湿方）及节气养生（梅雨季重点防湿邪）。针灸、刺络放血等可快速消肿，适合不耐受西药者。
梅雨季痛风防治需“标本兼治”：急性期及时用药止痛，缓解期通过饮食运动维持尿酸稳定，同时结合中医祛湿理念调整体质。若症状反复或血尿酸持续超标，建议尽早就医制定个性化方案。