梅雨天皮肤过敏瘙痒需从环境控制、科学用药和日常护理三方面综合治疗。关键措施包括：避免潮湿环境刺激、使用抗过敏药物（如氯雷他定或炉甘石洗剂）、保持皮肤清洁干燥，严重时需及时就医。以下是具体方法：
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环境控制：梅雨季湿度高，霉菌和尘螨易滋生。需勤通风、使用除湿机，衣物和床单彻底烘干，避免穿未干透的衣物。接触污水后立即冲洗并擦干，减少过敏原和细菌感染风险。
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科学用药：轻度瘙痒可冷敷或涂抹炉甘石洗剂；红疹或湿疹需外用激素类药膏（如氢化可的松）或抗真菌药（如酮康唑）。口服抗组胺药（如西替利嗪）缓解夜间瘙痒，但需遵医嘱调整剂量。
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日常护理：避免抓挠以防感染，洗澡水温不宜过高，选择温和的氨基酸类清洁产品。饮食清淡，少食海鲜和辛辣食物，多补充维生素C（如柑橘、绿叶蔬菜）增强皮肤免疫力。
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中医调理：虚寒体质者可尝试祛湿食疗（如薏仁、红豆粥），或外用艾叶、地肤子煎水擦洗。中药方剂如参苓白术散加减（含白鲜皮、僵蚕）对慢性湿疹有效。
若症状持续超过一周或出现溃烂、发热，务必就医排查真菌感染或特应性皮炎。梅雨季皮肤问题重在预防，保持干燥和屏障修复是关键。