梅雨天类风湿性关节炎发作时，需采取综合治疗策略：药物治疗缓解急性疼痛，物理治疗改善关节功能，生活方式调整（如保暖、适度运动）减少环境诱因，长期管理需定期复查和心态调整。
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药物治疗：急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或糖皮质激素（如泼尼松）快速止痛；长期需配合抗风湿药（如甲氨蝶呤）或生物制剂控制病情进展。注意药物副作用，避免自行调整剂量。
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物理疗法：热敷、艾灸或温泉浴促进血液循环；针灸、按摩缓解肌肉紧张；超短波等理疗手段辅助消炎。阴雨天可增加局部热疗频率，如用电吹风干燥关节部位。
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生活防护：保持居住环境干燥通风，衣物及时烘干；避免关节受寒，穿戴护膝或使用暖贴；饮食加入薏苡仁、茯苓等健脾祛湿食材，减少辛辣刺激。
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适度运动：稳定期选择游泳、太极拳等低冲击运动，增强肌肉力量；避免雨天长时间行走或负重，运动后及时更换汗湿衣物。
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长期管理：定期复查监测指标，调整治疗方案；焦虑可能加重症状，需结合心理疏导。中医调理（如独活寄生汤）可辅助，但需专业医师指导。
提示：类风湿性关节炎无法根治，但科学管理能显著提升生活质量。梅雨季症状加重时，及时就医并综合运用上述方法，避免盲目尝试偏方。