冷空气导致皮肤干燥起皮时,关键在于加强保湿、减少刺激并调整生活习惯。温和清洁、高效锁水(如使用含尿素或维生素E的护肤品)、饮食调理(多摄入维生素A/C/E)和环境调节(使用加湿器)是核心对策。若症状严重,需及时就医,避免自行滥用药物。
- 温和护理:避免碱性洁面产品,改用温水及温和洗面奶,洗脸后立即涂抹保湿霜。减少清洁频率,防止皮脂流失加剧干燥。
- 高效保湿:选择含尿囊素、甘油或凡士林的护肤品,在皮肤表面形成保护膜。夜间可厚敷保湿霜或使用修复类药膏(如尿素软膏)。
- 饮食与环境:每日饮水不少于1.5L,增加胡萝卜、坚果等富含维生素的食物。室内湿度保持在40%-60%,外出佩戴口罩防风。
- 应急处理:若脱皮伴随红肿瘙痒,可能是过敏反应,需遵医嘱使用抗组胺药或低敏药膏,避免抓挠。
日常注意避免过度摩擦皮肤,选择纯棉衣物减少刺激。若护理一周无改善,建议皮肤科就诊排查其他病因。