冷空气引发的呼吸道感染可通过休息、保暖、药物对症治疗及增强免疫力综合缓解，关键措施包括：保持室内温暖湿润、多喝温水、合理用药（如退烧药或止咳药），儿童/老人需特别护理，症状加重时及时就医。
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基础护理
多休息帮助免疫系统对抗病毒，避免劳累加重症状。保持室内温度适宜（20-24℃），使用加湿器缓解干燥空气对呼吸道的刺激。每日饮水1.5-2升，温水或蜂蜜水可舒缓喉咙痛。 -
对症治疗
发热或疼痛可用对乙酰氨基酚等退烧药；干咳选用右美沙芬，痰多则用氨溴索祛痰。避免滥用抗生素（仅对细菌感染有效），流感早期可遵医嘱服用奥司他韦等抗病毒药物。 -
特殊人群护理
儿童需避免冷空气直接刺激，通过蒸汽吸入（如浴室热蒸汽）缓解咳嗽；老年人若持续高热或呼吸急促应尽早就医。饮食上增加维生素C（如橙子、猕猴桃）和易消化的粥类。 -
预防与调养
日常佩戴口罩减少冷空气吸入，接种流感疫苗降低感染风险。康复期避免辛辣食物，适当练习八段锦等温和运动增强肺功能。
若咳嗽超过1周、痰中带血或反复高热，需排查肺炎等并发症，及时进行胸部影像检查。科学护理结合医学干预是快速康复的核心。