阴雨天痛风发作时，需通过药物控制、保暖防潮、饮食调整三管齐下快速缓解疼痛，并长期管理尿酸水平预防复发。关键措施包括：急性期服用非甾体抗炎药或秋水仙碱消炎止痛；避免关节受凉，穿戴保暖衣物；严格限制高嘌呤饮食，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。
阴雨天痛风易发作主要与低温、高湿度导致尿酸结晶沉积有关。药物治疗是缓解急性疼痛的核心，非甾体抗炎药（如布洛芬）或秋水仙碱可快速抑制炎症，但需严格遵医嘱使用以避免胃肠道副作用。糖皮质激素适用于顽固性疼痛，但不宜长期服用。发作期应抬高患肢并冰敷15-20分钟/次，减轻肿胀。
关节保暖能显著降低发作风险。潮湿环境需穿戴透气护膝、厚袜，避免淋雨或鞋袜浸湿。室内可用电热毯预热被褥，洗手洗脚时使用温水。每日适度活动关节（如踝泵运动）促进血液循环，但避免剧烈运动加重损伤。
饮食控制需同步进行。忌食动物内脏、海鲜、浓汤等高嘌呤食物，选择低脂乳制品、绿叶蔬菜等碱性食物中和尿酸。饮用柠檬水或淡茶有助于碱化尿液，但需避免酒精和含糖饮料。藏医建议结合代谢调理，如十味乳香丸等中药组方可长期稳定尿酸水平。
预防复发需监测血尿酸值，维持在360μmol/L以下。缓解期可服用别嘌醇等降尿酸药物，配合每周3次有氧运动（如游泳、快走）。阴雨季来临前加强防护，若持续疼痛超过48小时或伴随发热，需及时就医排除感染。
