阴雨天痱子的治疗关键在于保持皮肤干爽、减少汗液滞留，并通过温和护理缓解症状。阴雨天湿度高，汗液不易蒸发，易引发痱子。重点措施包括：调节环境温湿度、选择透气衣物、使用炉甘石洗剂止痒，并避免抓挠以防感染。
- 环境降温除湿：使用空调或风扇降低室温至22-26℃，湿度控制在50%-60%。高温潮湿环境会加重汗腺堵塞，凉爽干燥能加速痱子消退。
- 清洁与保湿平衡：温水（30℃左右）洗澡，避免碱性沐浴露刺激皮肤。洗后轻拍干燥，尤其注意颈部、腋下等褶皱部位。阴雨天仍需保湿，但选择轻薄乳液而非厚重霜剂，避免堵塞汗腺。
- 衣物与材质选择：穿宽松纯棉或透气速干面料，避免合成纤维。及时更换汗湿衣物，减少皮肤摩擦。
- 安全止痒处理：痱子未破时，可涂抹炉甘石洗剂收敛止痒；若已破损，改用抗生素软膏（如红霉素）预防感染。避免使用痱子粉，以免结块加重堵塞。
- 饮食与生活习惯：多喝水、少食辛辣刺激食物，减少体内燥热。婴幼儿可增加趴卧时间，促进颈部通风。
提示：若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热，需就医排查是否合并感染。日常预防优于治疗，阴雨天更需注意皮肤透气性。