回南天牙龈肿痛可通过冷敷消炎、加强口腔清洁、合理用药及饮食调整快速缓解。潮湿天气易滋生细菌引发炎症,关键要减少牙龈刺激、控制感染源,严重时需及时就医。
- 冷敷镇痛:用冰袋包裹毛巾敷于肿痛处,每次15分钟,每日2-3次。低温能收缩血管,缓解充血和疼痛,适合突发性肿痛。
- 彻底清洁口腔:使用软毛牙刷和含氯己定的漱口水,每日刷牙2次并配合牙线清理牙缝。避免食物残渣堆积加重感染。
- 药物辅助消炎:轻症可用淡盐水漱口或含服冰块;疼痛明显时遵医嘱服用阿莫西林等抗生素,或局部涂抹碘甘油。
- 饮食清淡避刺激:多吃黄瓜、梨等清热食物,避免辛辣、过冷过热饮食。多喝水保持口腔湿润,减少细菌繁殖。
- 及时就医处理:若肿痛伴随脓肿或发热,需专业切开引流或超声波洗牙,彻底清除牙结石等感染源。
回南天需格外注意口腔湿度与卫生,日常预防比治疗更重要。若症状持续3天未缓解,建议尽早就诊排查牙周疾病。