​​回南天肩周炎发作时，需采取综合治疗措施：​​ ​​药物治疗缓解疼痛、中医理疗疏通经络、功能锻炼恢复关节活动度，同时注意肩部保暖避免湿冷刺激。​​ 以下分点详述具体方法：

1. ​​药物干预​​
   急性疼痛期可服用非甾体抗炎药（如塞来昔布、洛索洛芬钠）缓解炎症，搭配活血化瘀中成药或外用膏药促进局部血液循环。若疼痛剧烈，需在医生指导下短期使用镇痛药物。

2. ​​中医特色疗法​​

   • ​​针灸/推拿​​：通过刺激肩髃、肩髎等穴位疏经通络，松解肌肉粘连；
   • ​​火龙罐综合灸​​：结合艾灸与刮痧，温散寒湿，改善气血运行；
   • ​​热敷理疗​​：用盐包或中药热敷肩部，每日2次，每次15分钟，驱散湿寒。

3. ​​科学功能锻炼​​

   • ​​爬墙运动​​：面对墙壁手指逐步上攀，提升关节活动范围；
   • ​​毛巾操​​：双手背后握毛巾，健侧带动患侧缓慢上抬；
   • ​​棍棒练习​​：用木棍辅助做外展、上举动作，避免暴力拉伸。

4. ​​日常防护要点​​
   回南天需避免空调直吹，睡眠时穿戴护肩；糖尿病患者需严格控糖，减少炎症诱发因素。办公室人群每小时活动肩关节5分钟，预防僵硬。

​​总结​​：肩周炎康复需坚持“治疗+锻炼+防护”三结合，尤其在潮湿季节更需注重保暖。若症状持续未缓解，建议尽早就医评估。