雷阵雨天气仍可能导致晒伤，关键原因在于紫外线穿透云层的能力较强。即使降雨时云层较厚，仍有部分紫外线（尤其是UVA）可到达地表，而多云间晴的雷阵雨天气甚至可能出现“云层增强效应”，使紫外线强度比晴天更高。
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紫外线与天气的关系：晒伤主要由紫外线引起，而非温度或阳光强度。雷阵雨期间，若云层较薄或间断放晴，紫外线辐射量可达晴天的50%以上。厚云层虽能阻挡部分紫外线，但UVA（长波紫外线）穿透力强，仍会加速皮肤老化并引发晒伤。
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特殊天气现象：多云间晴的雷阵雨天气可能导致“云层增强效应”，即云层反射紫外线使地表辐射量增加25%，紫外线指数可能突破15。此时若不防护，晒伤风险更高。
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防护措施：
- 物理遮挡：宽檐帽、UPF50+防晒衣等可阻挡60%以上紫外线。
- 防晒霜：选择SPF30+、PA+++以上产品，每2小时补涂一次，尤其在高反射环境（如水面、雪地）。
- 避开高峰时段：上午10点至下午4点紫外线最强，需减少户外暴露。
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晒后处理：若皮肤出现红肿、刺痛，立即冷敷降温，避免摩擦；严重晒伤（如水疱）需就医。自制芦荟胶或维生素E可辅助修复。
总结：雷阵雨天气不可忽视防晒，紫外线强度可能因云层变化而波动。无论晴雨，坚持“遮挡+防晒霜”双重防护，才能有效避免晒伤。