雷阵雨确实可能引发注意力不集中，主要与环境噪音、心理压力和生理干扰等因素相关。雷声的突然性、闪电的强光以及潮湿闷热的环境，会通过感官刺激干扰大脑的专注力，尤其对敏感人群影响更明显。
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环境噪音的干扰：雷阵雨伴随的轰隆雷声和风雨声属于高频突发噪音，会直接打断思维连续性。研究表明，超过60分贝的突发声响可导致注意力分散率提升40%以上，而雷声通常达100-130分贝。
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心理压力与焦虑：闪电的强光和雷声的不可预测性会激活大脑的警觉系统，引发应激反应。部分人因此产生紧张情绪，导致主动注意力下降，表现为反复查看窗外或无法静心工作。
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生理舒适度下降：雷雨前低气压和潮湿环境可能引发头痛、困倦等不适感，间接降低专注力。电磁辐射虽无直接证据影响注意力，但可能加重部分人的烦躁感。
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适应性差异：儿童、焦虑症患者及听觉敏感者更易受影响。例如，雷雨天气下学生作业错误率可能增加，而通过深呼吸调整或使用降噪耳机可缓解干扰。
提示：若需在雷雨时保持专注，建议关闭窗户减少噪音、调节室内光线亮度，并通过冥想练习提升抗干扰能力。短期分心无需过度担忧，长期注意力问题需结合睡眠、饮食等综合调理。