回寒确实会加重鼻炎症状，尤其是冷空气刺激会导致鼻黏膜血管收缩、免疫力下降，引发鼻塞、流涕等不适加剧。关键诱因包括寒冷刺激、免疫力波动及鼻腔防御功能减弱，而保暖、增强体质和科学护理可有效缓解。
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冷空气直接刺激鼻腔黏膜
低温环境下，鼻黏膜血管收缩导致局部缺血缺氧，分泌物黏稠度增加，不仅加重鼻塞，还可能滋生细菌。佩戴口罩或围巾能减少冷空气直接接触，降低刺激风险。 -
免疫力下降诱发炎症反应
受寒后身体抵抗力减弱，病原体更易侵入鼻腔，原有鼻炎可能合并感染。规律锻炼、均衡饮食（如补充维生素C）有助于提升免疫防御。 -
中医视角：寒气入侵与阳气不足
寒气侵袭肺卫时，肺气宣发受阻，鼻炎症状易反复。温补脾肺的中药方（如黄芪、白术）或艾灸等疗法可散寒通窍，改善体质根源。 -
日常防护与缓解措施
保持室内湿度（40%-60%）、生理盐水洗鼻、避免挖鼻孔等习惯能维护鼻腔健康。若症状持续，需及时就医排查过敏原或调整治疗方案。
冬季鼻炎管理需“防重于治”，结合保暖、保湿和适度运动，多数患者可显著减轻症状。若调整生活方式后仍反复发作，建议咨询专业医生制定个性化方案。