​​高温确实会导致记忆力下降​​。研究表明，​​极端高温会直接影响大脑认知功能​​，包括反应速度、注意力集中和记忆存储能力。​​当环境温度超过32℃时，记忆力表现可能降低14%​​，且高温引发的脱水、睡眠障碍和情绪波动会进一步加剧这一现象。

1. ​​高温如何损害记忆力​​
   大脑对温度极其敏感，高温会迫使下丘脑优先调节体温，减少对认知功能的能量分配。神经科学研究显示，高温环境下，大脑血流量减少10%-15%，导致海马区（负责记忆形成）的供氧不足，神经元活动效率下降。汗液流失的电解质（如钠、钾）会干扰神经信号传递，加速短期记忆遗忘。

2. ​​易受影响的高风险人群​​
   老年人因体温调节能力弱更易出现记忆衰退；儿童大脑发育未完善，高温可能影响学习效果；慢性病患者（如糖尿病、高血压）因血管功能受损，高温下记忆损伤风险更高。男性因代谢率较高，记忆力受高温影响的概率比女性高20%。

3. ​​科学验证的防护措施​​
   保持环境温度在22-26℃之间可优化认知表现，空调或风扇能显著降低高温负面影响。每小时补充200ml含电解质的水分，避免脱水导致的脑细胞损伤。穿透气浅色衣物、午间避免户外活动，以及优先选择富含Omega-3（如深海鱼）的饮食，均有助维持脑健康。

​​应对高温对记忆的威胁，关键在于主动调节环境与生活习惯​​。若出现持续健忘或思维迟缓，建议及时就医排查热相关脑损伤。