梅雨季节确实可能引发嗓子疼，主要与湿度高、温差大导致的免疫力下降及病原体活跃有关。潮湿环境易滋生细菌病毒，加上空调使用不当、淋雨受凉等因素，咽喉黏膜受刺激或感染，从而出现疼痛、干痒等症状。以下是具体分析与应对建议：
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潮湿与病原体滋生
梅雨季空气湿度大，霉菌、细菌繁殖加速，吸入后易引发咽喉感染。EB病毒等呼吸道病原体活跃，可能通过飞沫传播导致喉咙痛、发热等症状。 -
免疫力下降的诱因
忽冷忽热的天气易使人感冒，中医称为“暑湿型热伤风”，表现为头重、咽痛、食欲不振。久坐少动、缺乏日照会削弱免疫力，增加感染风险。 -
生活习惯的影响
淋雨后未及时更衣、猛吹空调或过度用嗓，会刺激咽喉黏膜。室内外温差大导致黏膜干燥，进一步诱发炎症。 -
缓解与预防措施
- 保持喉咙湿润：多喝温水，用淡盐水漱口，使用加湿器。
- 药物辅助：轻症可用西吡氯铵含片、金嗓子喉片缓解；细菌感染需遵医嘱服用头孢克洛等抗生素。
- 增强体质：适当运动、规律作息，饮食清淡，避免辛辣刺激。
提示：若喉咙痛伴随持续发热、吞咽困难，需及时就医排除严重感染。日常注意防潮通风，避免淋雨受凉，科学使用空调，减少咽喉负担。