回南天确实可能引发腹痛，主要与湿气困脾、细菌滋生导致肠胃功能紊乱有关。高湿度环境易加重体内湿气，阻碍气血运行，同时食物霉变风险上升，两者共同作用可能诱发腹胀、腹泻等不适，尤其对脾胃虚弱者影响更明显。
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湿邪直接伤脾胃
中医认为回南天的湿气属“阴邪”，易滞留体内阻碍脾胃运化，导致消化功能下降，出现腹痛、便溏等症状。湿气与寒气结合还可能引发痉挛性疼痛，常见于女性经期或体寒人群。 -
食物霉变引发急性肠胃炎
潮湿环境加速细菌繁殖，若误食霉变食物（如受镰刀菌污染的谷物），可能引发恶心、呕吐、剧烈腹痛等中毒反应。剩菜、坚果类食品需格外注意存储条件。 -
内外湿叠加加重症状
长期处于潮湿环境会削弱免疫力，湿气内生的患者（如舌苔厚腻、大便黏腻者）更易因外湿诱发慢性腹痛，甚至关节酸痛等复合症状。 -
预防与缓解措施
饮食上推荐红豆薏米汤、生姜茶等驱湿暖胃；避免生冷食物，剩菜彻底加热；使用除湿机保持室内干燥，必要时艾灸关元穴或足三里促进气血通畅。
回南天需警惕“湿从口入”和“湿从体入”，腹痛持续或加重时应及时就医，尤其儿童和老人需防范脱水风险。日常调理脾胃功能是长期防湿的关键。