雷阵雨天气易诱发心血管疾病，关键应对措施包括：立即停止活动并保持镇静、舌下含服硝酸甘油等急救药物、及时拨打120求助。 雷雨前低气压和闷热环境会导致缺氧、血液黏稠度增加，可能引发心绞痛、心梗甚至猝死；雨后暴晒和温差变化则易造成血压波动，加重心脏负担。患者需随身携带药物，避免剧烈运动和情绪激动。
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紧急处理三步法：突发胸闷或胸痛时，立刻坐下或平卧，减少耗氧；舌下含服硝酸甘油（1-2分钟见效，若5分钟未缓解需送医）；拨打急救电话，避免自行移动。若出现意识丧失，立即实施心肺复苏。
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环境与生活调整：雷雨天避免外出，尤其高温高湿时段；室内保持通风，空调温度不宜过低。饮食清淡，多喝淡盐水补充电解质，避免高油高脂食物加重血液黏稠。
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日常预防措施：定期监测血压和脉搏，遵医嘱调整药量；备足急救药物如硝酸甘油、速效救心丸。适度运动以微微出汗为限，选择清晨或傍晚凉爽时段。
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警惕不典型症状：除胸痛外，牙痛、肩背痛、恶心呕吐也可能是心梗前兆。糖尿病患者或老年人更需注意无痛性心肌缺血。
雷雨季节心血管患者需像关注天气预报一样重视健康预警，急救药物不离身，症状持续超5分钟必须就医。记住：宁可虚惊一场，也别延误黄金抢救时间！