​​雷暴雨天气可能诱发或加重三叉神经痛，关键应对措施包括：避免冷风刺激、调节情绪、冷热敷交替缓解疼痛，必要时遵医嘱使用药物或就医治疗。​​

1. ​​避免环境刺激​​
   雷暴雨伴随的低温、湿冷和强风易刺激面部“触发点”，需佩戴口罩或围巾保暖，避免直接吹风。室内保持干燥，使用除湿设备减少霉菌滋生，降低神经敏感风险。

2. ​​情绪与压力管理​​
   阴雨天易引发情绪低落，加重疼痛感知。可通过听音乐、冥想或轻度运动（如瑜伽）舒缓紧张情绪，避免焦虑诱发疼痛发作。

3. ​​紧急止痛方法​​

   • ​​冷敷​​：冰袋包裹毛巾敷于疼痛处15分钟，减缓神经传导。
   • ​​热敷​​：低温期用温热毛巾轻敷，促进血液循环（对热敏感者慎用）。
   • ​​穴位按摩​​：轻柔按压合谷穴（拇指与食指间）缓解疼痛，孕妇禁用。

4. ​​饮食与生活习惯​​
   避免辛辣、酒精、咖啡因等刺激性食物，多摄入维生素B1（如全谷物）和维生素C（如柑橘）营养神经。动作轻柔，避免用力咀嚼或洗脸时摩擦面部。

5. ​​药物与就医提示​​
   若疼痛剧烈，可短期服用医生推荐的抗癫痫药物（如卡马西平），但需警惕头晕等副作用。长期发作或无效时，需考虑神经阻滞或微血管减压术等专业治疗。

​​总结​​：雷暴雨天需综合防护，从环境、情绪到急救措施多管齐下。若疼痛持续或加重，务必及时就医，避免延误治疗时机。