​​雷暴雨天气体温升高时，需立即脱离高温高湿环境，采取物理降温并补充电解质，若伴随持续高热或意识模糊应紧急就医。​​ 以下是具体应对措施和注意事项：

1. ​​快速脱离危险环境​​
   转移至阴凉通风处，避免继续暴露在雷暴雨后的闷热环境中。若在户外，寻找有空调的室内空间或使用遮阳工具减少阳光直射。

2. ​​物理降温优先​​
   用湿毛巾擦拭全身（重点部位为颈部、腋下、腹股沟），或使用冰袋包裹毛巾后冷敷。避免直接用冰块接触皮肤，以防冻伤。可配合风扇辅助散热，但避免直吹导致寒战。

3. ​​补液与电解质平衡​​
   少量多次饮用淡盐水或运动饮料，每小时补充500-1000毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担，同时忌饮含酒精或高糖饮品。

4. ​​药物辅助与禁忌​​
   体温超过38.5℃时可服用退烧药（如布洛芬），但避免叠加使用不同退热成分药物。藿香正气类药物需谨慎，酒精过敏或驾车者不宜服用含酒精剂型。

5. ​​识别危重信号​​
   若体温持续高于40℃、出现抽搐、昏迷或皮肤干热无汗，可能是热射病，需立即拨打急救电话。等待救援时持续物理降温，保持呼吸道通畅。

6. ​​特殊人群防护​​
   儿童、老人及慢性病患者需加强监测，雷雨后避免长时间滞留车内或密闭空间。心血管疾病患者出现胸闷、心悸时应中止活动并就医。

雷暴雨后高温高湿环境易引发体温调节失衡，及时科学的处理能有效避免病情恶化。日常应关注天气预报，随身携带防暑降温用品，暴雨后尤其警惕“蒸笼效应”对健康的影响。