升温时眼睛瘙痒可能是由过敏、干眼症或环境刺激引起的，关键解决方法是避免过敏原、使用人工泪液、冷敷缓解症状，严重时需就医排查感染或疾病因素。
-
识别并远离过敏原：春季花粉、尘螨或化妆品常引发眼部过敏，外出可戴护目镜，室内使用空气净化器减少接触。若瘙痒伴随红肿，可短期使用抗组胺滴眼液（如氯雷他定类），但需遵医嘱。
-
缓解干眼症状：高温加速泪液蒸发，导致干眼症。建议每小时闭眼休息5分钟，使用无防腐剂人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）保湿，避免长时间盯电子屏幕。
-
冷敷与清洁：用冷藏后的干净毛巾冷敷双眼10分钟，可收缩血管止痒；避免揉眼，用生理盐水冲洗清除异物或分泌物。
-
环境调整：空调房内放置加湿器，保持湿度40%-60%；佩戴隐形眼镜者需缩短佩戴时间，选择透氧性高的款式。
-
及时就医指征：若瘙痒持续超过48小时，或出现疼痛、视力模糊、黄色分泌物，可能为细菌性结膜炎等感染，需抗生素治疗（如左氧氟沙星滴眼液）。
日常预防重于治疗：规律作息、补充Omega-3脂肪酸（如深海鱼）可改善泪液质量，长期症状反复建议排查系统性过敏或自身免疫疾病。