降温胃炎需采取“保暖+药物+饮食”综合措施,核心是缓解胃部受凉引发的炎症反应,同时避免刺激加重症状。若伴随发热或呕吐,需针对性用药并及时就医。
- 物理保暖优先:用热水袋热敷腹部或穿厚衣物,避免冷饮、生冷食物直接刺激胃黏膜。低温会加重血管收缩和胃痉挛,保暖可快速缓解隐痛。
- 药物对症控制:
- 抑酸护胃:奥美拉唑、铝碳酸镁等减少胃酸侵蚀,促进黏膜修复;
- 退热止吐:低烧可用对乙酰氨基酚(避免空腹),呕吐严重时服用昂丹司琼;
- 调节菌群:腹泻或腹胀搭配双歧杆菌等益生菌。
- 饮食温软清淡:小米粥、山药羹等易消化食物为主,忌辛辣、油腻。少量多次饮用姜糖水辅助驱寒。
- 症状监测与就医:若48小时内疼痛加剧、出现黑便或持续高烧,需排查细菌感染或其他并发症。
日常预防需注意腹部保暖,尤其季节交替时。胃炎反复发作者应完善胃镜检查,排除溃疡等器质性疾病。