在湿冷天气中，中耳炎的发病率较高，其主要原因是湿冷环境容易导致上呼吸道感染，进而引发中耳炎。以下是应对湿冷天气中耳炎的具体措施：

1. 预防感冒

感冒是中耳炎的主要诱因之一，尤其在湿冷天气里，要特别注意保暖，避免受凉。建议多穿衣物，尤其是头部和颈部的保暖，同时保持室内空气流通，减少病毒滋生。

2. 保持鼻腔通畅

鼻腔与中耳通过咽鼓管相连，鼻腔炎症会直接影响中耳健康。应避免用力擤鼻涕，可使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润和通畅。

3. 避免耳朵进水

湿冷天气中洗澡或洗头时，要特别注意保护耳朵，避免污水进入耳道。如果耳朵不慎进水，可使用棉签轻轻擦拭，但不要过度深入。

4. 饮食调理

在饮食上，应避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。

5. 积极治疗相关疾病

如有慢性鼻炎、咽喉炎等疾病，应及时治疗，避免病情恶化引发中耳炎。

6. 注意生活习惯

保持良好的作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力。

总结

湿冷天气中耳炎的防治需要从多方面入手，包括预防感冒、保持鼻腔通畅、避免耳朵进水、饮食调理以及积极治疗相关疾病。养成良好的生活习惯，增强免疫力，也是预防中耳炎的重要措施。如有不适，请及时就医，避免延误治疗。