潮湿天气易诱发风湿性心脏病，关键应对措施包括：避免潮湿环境、加强保暖防寒、调整饮食增强免疫、遵医嘱规范治疗，并注意适度休息与定期复查。
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环境控制：保持居住环境干燥通风，使用除湿机或空调除湿功能，将湿度控制在50%-60%。阴雨天减少外出，避免长时间处于潮湿寒冷环境，防止链球菌滋生和病情加重。
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保暖与防感染：根据气温增减衣物，尤其注意关节和胸部保暖。感冒或呼吸道感染需及时治疗，避免诱发风湿热活动。链球菌感染（如扁桃体炎）应彻底根治，必要时遵医嘱长期注射青霉素预防复发。
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饮食调理：多吃富含蛋白质（鸡蛋、牛奶）和维生素（西红柿、香蕉）的食物增强抵抗力。饮食宜清淡低盐，推荐健脾祛湿食材如薏米、冬瓜、赤小豆，避免生冷辛辣刺激。
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休息与运动：急性期需卧床休息3-4周，恢复期避免重体力劳动。适度活动以心脏耐受为限，如散步或关节养护操，忌爬楼、剧烈运动导致供氧不足。
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规范治疗与监测：轻症可用抗炎药（如泼尼松）控制炎症，重症需手术修复或置换瓣膜。服用抗凝药物（如华法林）者需定期监测凝血功能，警惕出血风险。
潮湿季节更需警惕胸闷、气短等症状，及时就医调整治疗方案。通过综合管理环境、生活习惯和医疗干预，能有效降低风湿性心脏病发作风险。