潮湿天气下,糖尿病患者需重点防范足部感染与血糖波动,核心措施包括保持足部干燥、避免外伤、严格监测血糖及调整生活方式。
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足部防护优先:雨天避免赤足或趟水,选择防水鞋袜并及时更换清洗。潮湿环境易滋生真菌,需每日检查足部有无裂口、水泡,用酒精消毒趾缝,发现异常立即就医。
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血糖管理强化:湿度高易导致食欲不振和运动减少,需定时定量进食清淡饮食,避免血糖波动。夏季出汗多应主动补水,但需控制高糖水果摄入,如西瓜、芒果。
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环境与衣物调节:室内湿度建议维持在40%-60%,穿透气棉质衣物。洗澡后彻底擦干皮肤,尤其足部,可涂抹保湿霜预防皲裂,避免使用刺激性清洁产品。
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紧急处理与就医:若鞋袜浸湿,立即用清水和酒精冲洗消毒;足部出现红肿、溃疡时,务必由专业医生处理,切勿自行挑破或用药。
潮湿季节更需糖尿病患者提高警惕,通过细节防护降低并发症风险,同时保持规律作息和情绪稳定,以全面维护健康。