梅雨季节咳嗽变异性哮喘需以“规避过敏原+规范用药”为核心，结合环境控制与免疫力提升。 潮湿环境易滋生霉菌、尘螨等过敏原，诱发夜间干咳或清晨咳喘，需坚持抗炎治疗（如吸入激素）至少8周，同时通过除湿、清洁等措施减少过敏原接触。
-
严格规避过敏原
梅雨季湿度高，需重点防霉菌和尘螨：使用除湿机保持室内湿度＜50%，每周清洗床品并用60℃以上热水杀螨；避免使用地毯、毛绒玩具，墙角、浴室定期用除霉剂清洁。外出佩戴口罩防花粉、冷空气刺激。 -
规范药物治疗
- 吸入激素联合支气管扩张剂（如布地奈德/福莫特罗）是首选，直接作用于气道减轻炎症，需每日规律使用，不可因症状缓解自行停药。
- 顽固性咳嗽可联用白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特），部分患者需短期口服激素。
-
强化环境管理
每日通风30分钟，空调滤网每月清洗；衣物、书籍防潮存放；雨天减少外出，返家后及时更换干爽衣物。若对宠物皮屑过敏，梅雨季建议暂时寄养宠物。 -
调节免疫与生活习惯
适度运动（游泳、瑜伽）增强肺功能，饮食避免冷饮、甜食，增加维生素C（柑橘、西兰花）和Omega-3（深海鱼）摄入。保证睡眠，焦虑时通过深呼吸缓解，避免情绪波动诱发咳嗽。
提示：若咳嗽持续超3周或出现胸闷、喘息，需及时复诊调整方案。梅雨季结束仍需巩固治疗，降低进展为典型哮喘风险。