梅雨季节过敏症状加重时,关键在于控制环境湿度、减少过敏原接触,并科学用药缓解症状。高湿度环境易滋生霉菌和尘螨,引发皮肤红疹、鼻炎或哮喘加重,保持室内干燥、勤换寝具、合理使用抗过敏药物是三大核心对策。
- 环境控湿是基础:空调除湿模式将湿度控制在50%以下,每周清洗滤网;浴室、厨房及时通风,避免霉菌堆积。潮湿衣物需彻底烘干,衣柜放置竹炭包吸潮。
- 阻断过敏原接触:尘螨过敏者需用55℃以上热水清洗床品,毛绒玩具冷冻除螨;花粉过敏者外出戴口罩,回家后及时淋浴。
- 药物缓解与护理:口服抗组胺药(如氯雷他定)缓解瘙痒,局部红斑可短期使用弱效激素药膏;皮肤保湿修复屏障,避免抓挠加重炎症。
- 增强自身免疫力:饮食清淡,多食薏米、冬瓜等利湿食材;适量运动(如散步)促进代谢,但避免剧烈运动诱发汗液刺激。
梅雨季过敏需综合防治,若症状持续或合并哮喘等严重反应,应及时就医进行脱敏治疗或免疫调节。日常细节的坚持比临时用药更有效。