阴雨天脑卒中发作时，​​关键要立即识别症状并拨打急救电话​​，同时​​保持患者呼吸道通畅、避免随意服药​​，​​减少移动并做好保暖​​。潮湿低温环境易诱发血管收缩和血压波动，高危人群需提前预防。

1. ​​快速识别与急救响应​​
   牢记“FAST”口诀：面部不对称（Face）、手臂无力（Arm）、言语不清（Speech），立即拨打120。若患者呕吐，需侧卧清理口腔异物，避免窒息。切勿喂药或摇晃患者，记录发病时间以争取黄金救治期（3-6小时内溶栓最佳）。

2. ​​环境与体位管理​​
   保持室内温暖干燥，避免冷热刺激。患者平卧时垫高头肩部，松开领口、腰带，头部偏向一侧。阴雨天减少外出，若必须外出需穿戴保暖衣物，尤其保护头部和颈部。

3. ​​高危人群预防措施​​
   “三高”患者需规律监测血压、血糖，遵医嘱服药。饮食低盐低脂，增加膳食纤维和温水摄入。室内可做温和运动（如太极、伸展），避免久坐或剧烈活动。情绪稳定同样重要，避免焦虑诱发血压升高。

4. ​​长期健康管理​​
   定期体检筛查动脉硬化、房颤等风险因素。戒烟限酒，保证睡眠，雨天使用除湿设备维持适宜湿度。家属应学习急救知识，提前了解附近具备溶栓能力的医院。

阴雨天脑卒中风险虽高，但科学应对可大幅降低危害。日常强化预防，发作时冷静处理，为生命争取时间。