阴雨天流鼻血时，建议采取以下措施：保持冷静，头部微微前倾，用拇指和食指按压鼻翼5-10分钟，同时用冰袋冷敷鼻梁或额头。如果出血不止，请及时就医。

阴雨天流鼻血的可能原因

1. 空气湿度增加：阴雨天空气湿度较高，可能导致鼻腔黏膜肿胀或过敏反应，增加血管破裂风险。
2. 鼻腔黏膜敏感：湿冷空气可能刺激鼻腔，引发黏膜炎症或血管扩张，导致出血。
3. 环境过敏原活跃：阴雨天气中，霉菌等过敏原更易滋生，可能加重过敏性鼻炎症状，引发鼻出血。

应对措施

1. 保持鼻腔湿润：使用生理盐水清洗鼻腔，或涂抹金霉素眼膏等保护鼻腔黏膜。
2. 调整室内环境：使用加湿器保持室内湿度适宜，避免过度干燥或潮湿。
3. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻食物的摄入，以免加重鼻腔不适。
4. 及时就医：如鼻出血频繁或伴随其他症状，应尽快就医检查潜在病因。

预防措施

1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累，增强免疫力。
2. 注意饮食调理：多喝水，多吃新鲜蔬果，保持营养均衡。
3. 避免挖鼻或揉鼻：减少鼻腔黏膜损伤的风险。
4. 加强鼻腔保护：在阴雨天外出时，可佩戴口罩，减少冷空气和湿气对鼻腔的刺激。

通过以上措施，可以有效缓解阴雨天流鼻血的不适，同时预防其再次发生。如症状持续，请及时就医检查，确保健康安全。