​​雷暴雨确实可能引发易疲劳现象​​，主要与​​气压变化、湿度增加、褪黑素分泌​​等因素相关。这种生理反应并非单纯的心理作用，而是多重环境因素共同作用的结果。以下是具体分析：

1. ​​低气压与缺氧​​
   雷暴雨期间气压显著降低，导致空气中氧分压下降，人体为补偿缺氧会加快呼吸和血液循环，易出现疲倦、头昏等症状。心脑血管疾病患者对此更为敏感，可能伴随胸闷等不适。

2. ​​湿度与负离子效应​​
   暴雨后湿度升高会阻碍汗液蒸发，使体感闷热，增加能量消耗。雷电产生的负离子虽能舒缓情绪，但过量可能抑制神经系统兴奋性，产生类似“放松性困倦”。

3. ​​光线变化干扰生物钟​​
   阴云密布的环境大幅减少自然光照，刺激松果体分泌更多褪黑素（助眠激素），即使白天也会诱发困意。这与人类对昏暗环境的原始睡眠本能有关。

4. ​​白噪音与心理暗示​​
   雨声属于天然白噪音，能掩盖环境杂音并激活副交感神经，促使人进入放松状态。加之传统观念中“雨天适合休息”的心理暗示，进一步强化疲劳感。

5. ​​湿气对代谢的影响​​
   中医理论指出，暴雨时外湿易困脾，导致运化功能减弱，气血生成不足，表现为四肢沉重、食欲不振等疲劳症状。脾虚体质者尤为明显。

​​应对建议​​：若需保持清醒，可通过开灯补光、适度运动或饮用淡茶调节；慢性疲劳者需排查贫血或甲状腺问题。雨天短暂倦怠属正常生理反应，合理休息即可恢复。