​​梅雨季节确实会增加脑中风的风险，尤其是对老年人、高血压或心血管疾病患者。​​高温高湿环境易导致血液黏稠度升高、血压波动，加上脱水或贪凉等行为，可能诱发缺血性或出血性脑中风。

1. ​​高温高湿的直接影响​​
   梅雨季气温超过32℃且湿度达70%-80%时，人体大量出汗，若未及时补水，血液黏稠度骤增，易形成血栓引发缺血性中风。低气压环境会减少血氧含量，加重心脏负担，间接诱发脑血管意外。

2. ​​血压波动与血管痉挛​​
   闷热潮湿易引发烦躁情绪，导致血压急剧升高；室内外温差过大（如空调直吹）可能引发血管收缩或痉挛，增加出血性中风风险。高血压患者若擅自停药，更会加剧血压失控。

3. ​​高危人群需警惕​​
   老年人对口渴感知迟钝，易脱水；糖尿病、高血脂患者血液本就黏稠，梅雨季更需每日饮水2000毫升以上，避免晨起时血液黏度高峰。

4. ​​预防关键措施​​

   • ​​补水优先​​：不渴也要定时喝水，尤其起床后和夜间。
   • ​​饮食与运动​​：清淡饮食，避免高盐高脂；选择清晨或傍晚适度运动。
   • ​​环境调控​​：空调温度不低于26℃，避免冷风直吹；定期开窗通风。
   • ​​监测与用药​​：高血压患者需加强血压监测，严格遵医嘱服药。

​​总结​​：梅雨季防中风需从补水、控温、情绪管理等多方面入手，尤其高危人群出现头晕、肢体麻木等症状时应立即就医。保持规律作息和科学用药是降低风险的核心。