冷空气确实会引起肌肉因寒冷而紧绷,这是由于低温刺激导致血管收缩、血液循环减缓,同时肌肉为维持体温会不自主收缩。关键机制包括:血管收缩减少供氧、神经末梢受冷刺激、肌肉为产热主动收缩,若本身存在劳损或慢性病(如关节炎),症状会更明显。
- 血管收缩与缺氧:寒冷环境下,身体优先保护核心器官,四肢血管收缩导致肌肉血流减少,代谢废物堆积引发僵硬和酸痛。
- 肌肉自主收缩:低温刺激肌肉纤维不自主收缩以产热,长期紧绷可能引发痉挛或疼痛,常见于小腿、面部等暴露部位。
- 神经敏感度升高:冷空气增强神经末梢兴奋性,尤其对已有神经病变者(如面肌痉挛),可能加重肌肉抽搐。
- 慢性病诱发因素:风湿性关节炎、腰椎间盘突出等患者,寒冷会加剧炎症或神经压迫,导致肌肉僵硬感更显著。
冬季需注意保暖并适度热身,若僵硬伴随持续疼痛或活动受限,建议就医排查潜在疾病。