​​雷阵雨确实可能导致情绪波动加剧​​，尤其是对敏感人群或存在焦虑倾向的个体影响更显著。​​关键因素​​包括：雷电引发的生理应激反应、阴雨天气导致的血清素分泌紊乱，以及低频声波对潜意识的焦虑触发。以下是具体分析：

1. ​​生理机制​​
   雷雨天气中，空气中的负离子浓度骤增可能干扰神经系统平衡，引发血清素水平波动，直接导致情绪不稳定。雷声的突然性会激活杏仁核（大脑恐惧中枢），触发“战或逃”反应，表现为心跳加速、烦躁不安。

2. ​​心理影响​​
   童年对雷电的恐惧记忆可能被雷雨唤醒，形成条件反射式的情绪反应。持续阴雨减少日照，抑制褪黑素调节，易引发季节性情绪低落，甚至加重抑郁倾向。

3. ​​环境与行为交互​​
   雨声的特定频段（2000-5000Hz）与焦虑脑电波重叠，可能无意识引发警觉状态。低气压环境还会降低血氧浓度，进一步导致疲倦和易怒。

4. ​​个体差异​​
   部分人因基因或生活经历对天气变化更敏感，而另一些人可能享受雨天的宁静感。例如，艺术创作者常在雨天获得灵感，体现情绪反应的多样性。

​​应对建议​​：通过正念呼吸、白噪音隔离或增加室内光照缓解情绪波动。若症状持续超两周，建议寻求专业心理支持。天气虽能短暂影响心情，但主动调节仍是关键。