高温确实会增加呼吸道感染的风险,主要原因是免疫力下降、空调使用不当以及病原体活跃度上升。炎热环境下人体防御机制减弱,加上频繁的冷热交替和密闭空间通风不良,为病毒和细菌创造了可乘之机。
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免疫力下降:高温导致人体代谢加快,出汗增多,若水分和电解质补充不足,免疫系统功能会减弱。睡眠质量下降和食欲减退进一步削弱抵抗力,使呼吸道更易受病原体侵袭。
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空调使用隐患:室内外温差过大会刺激呼吸道黏膜,降低其防御能力;空调滤网若未清洁,可能滋生细菌、霉菌或尘螨,随冷风扩散引发感染。
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病原体活跃与传播:高温高湿环境加速细菌和病毒繁殖,如军团菌、流感病毒等。干燥的空调房使黏膜变干,纤毛运动减弱,病原体更易滞留并引发炎症。
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不良习惯加剧风险:贪凉行为(如冷水洗澡、过量冷饮)会导致血管收缩和局部免疫力下降;长时间待在人群密集且通风差的场所,也增加交叉感染概率。
提示:夏季需合理使用空调(温度设定26℃左右)、多饮水、定期清洁空调滤网,并避免骤冷骤热。若出现持续咳嗽、发热等症状,应及时就医排查感染。