阴雨天可能诱发痛风性关节炎发作，但并非直接病因，核心诱因在于低温、湿度变化导致尿酸盐结晶析出加剧，同时关节受凉和血液循环减慢共同作用。 控制尿酸水平、注意保暖和避免诱因是关键预防措施。
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低温与尿酸溶解度下降
阴雨天温度降低会使血液中尿酸盐溶解度下降，尤其是四肢末端关节（如大脚趾）温度更低，尿酸盐更易结晶沉积。研究显示，30℃时尿酸盐溶解度比37℃降低约34%，直接增加痛风发作风险。 -
湿度与血液循环影响
高湿度环境可能加重关节周围组织肿胀，而低气压会减缓血液循环，导致尿酸排泄受阻。两者结合可能引发尿酸盐结晶脱落，刺激关节引发急性炎症反应，表现为红肿、剧痛。 -
关节受凉的连锁反应
阴雨天未充分保暖时，关节受凉会引发局部血管收缩，进一步减少尿酸盐的代谢和清除能力。寒冷可能激活免疫反应，加剧已有炎症，形成“受凉-疼痛循环”。 -
个体差异与综合诱因
并非所有痛风患者对阴雨天敏感，但合并高嘌呤饮食、饮酒或尿酸控制不佳者风险更高。天气变化仅是诱因之一，需结合药物管理（如降尿酸药）和生活方式调整（如多饮水、低嘌呤饮食）才能有效预防。
提示：痛风患者阴雨天应重点保暖关节，避免剧烈运动，监测尿酸水平。若突发剧痛，及时就医并冷敷缓解症状。长期管理尿酸值（建议＜360 μmol/L）是减少天气相关发作的根本方法。