阴雨天确实可能导致眼干，但原因并非单纯湿度变化，而是与泪液蒸发异常、螨虫滋生、用眼习惯改变等多重因素相关。 阴雨天的低气压、污染物聚集、室内活动增加等，均可能打破眼部湿润平衡，尤其对本身有干眼倾向的人群影响更显著。
阴雨天引发眼干的机制复杂多样：
- 环境湿度与泪液蒸发矛盾：虽然阴雨天空气湿度高，但低气压可能减缓泪液分泌速率，同时污染物（如PM2.5）附着在眼表会破坏泪膜稳定性，导致“湿润环境中的干燥”。
- 螨虫活跃度升高：潮湿环境加速蠕形螨繁殖，其代谢物堵塞睑板腺，减少锁水油脂分泌。数据显示，阴雨天螨虫检出率较晴天高30%，引发干眼症状的概率显著增加。
- 室内用眼强度增加：雨天户外活动减少，长时间盯着电子屏幕或书本会使眨眼频率从正常18次/分钟降至5次以下，泪液无法均匀覆盖角膜。
- 隐形眼镜佩戴风险：雨天风沙易附着镜片，摩擦角膜加剧干涩感，且雨水中的污染物可能透过镜片刺激眼表。
预防阴雨天眼干需针对性调整：使用55℃以上热水勤换床品减少螨虫；人工泪液选择无防腐剂配方；每20分钟远眺6米外景物20秒；雨天外出佩戴防风镜。若出现持续红肿、视物模糊，需排查螨虫感染或结膜炎。
阴雨天眼干是环境与行为共同作用的结果，科学护眼需兼顾湿度调节、用眼卫生与病原防控。