​​回南天本身不会直接导致肾结石，但潮湿闷热的气候可能通过加速尿液浓缩、减少水分摄入等机制，间接增加结石形成风险。​​尤其对南方居民或已有代谢异常的人群，需格外注意防潮期间的饮水习惯和饮食调整。

1. ​​湿热环境与尿液浓缩​​
   回南天的高湿度会抑制汗液蒸发，但高温仍可能使人体隐性失水增加。若未及时补水，尿液过度浓缩会导致草酸钙、尿酸等结晶析出，为结石形成创造条件。广东地区肾结石发病率显著高于全国平均水平，与气候因素密切相关。

2. ​​生活习惯的连锁影响​​
   潮湿天气易让人减少外出活动，久坐不动会减缓输尿管蠕动；部分人为避免频繁如厕刻意少喝水，进一步加剧尿液滞留。回南天食物易霉变，误食变质食品可能引发胃肠炎，脱水状态下结石风险同步上升。

3. ​​湿热体质的中医视角​​
   中医认为回南天的“湿邪”易与体内湿热结合，长期积聚可能形成结石病理环境。即便通过手术碎石，若未调理湿热体质（如舌苔厚腻、小便黄浊），结石复发率仍较高。建议湿热体质者在潮湿季节增加玉米须、薏米等利湿食材的摄入。

4. ​​关键预防措施​​
   每日饮水不少于2000ml，可观察尿液颜色接近清水为佳；避免一次性大量饮用啤酒或浓茶，分次少量更利于代谢。潮湿天气可开启除湿机将室内湿度控制在60%以下，同时注意通风减少霉菌滋生。

回南天防石需从环境调控与主动干预双管齐下。若出现腰部隐痛或排尿异常，应及时就医排查，避免延误治疗时机。