雷阵雨引发头晕目眩怎么办

​雷阵雨引发头晕目眩时,应立即停止活动并避雨,通过保暖、补充水分、调整姿势缓解症状,若伴随呕吐或持续不适需及时就医。​

  1. ​避雨与休息​​:迅速转移到安全干燥处,避免继续暴露在潮湿环境中。坐下或躺下保持稳定姿势,减少头部晃动,防止跌倒。
  2. ​快速保暖​​:脱掉湿衣物,用干毛巾擦干身体,穿上干燥衣物或裹毯子。寒冷会导致血管收缩加重头晕,保暖能促进血液循环。
  3. ​补充温水​​:小口饮用温水或淡糖盐水,缓解淋雨后的脱水或低血糖。避免咖啡、酒精等刺激性饮品。
  4. ​热敷或温水浴​​:用热毛巾敷颈部或洗温水澡(避免高温),帮助放松肌肉、改善血流,但血压异常者需谨慎。
  5. ​监测症状​​:若头晕伴随呕吐、视力模糊、肢体无力,可能是血压波动、耳石症或感染,需就医排查病因,如服用降压药或抗生素。

雷阵雨天气尽量携带雨具,避免长时间淋雨。中老年或慢性病患者外出前应关注天气预报,突发严重眩晕切勿硬撑,及时拨打急救电话。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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