雷暴雨天气预防中耳炎的关键在于保持耳部干燥、避免气压骤变损伤鼓膜,同时增强免疫力减少感染风险。
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防潮防进水
雷雨时避免淋雨或长时间暴露在潮湿环境中,若耳朵进水,立即用干净毛巾吸干外耳道,或侧头单脚跳排出积水。游泳或洗澡后同样需及时清理耳部水分。 -
平衡耳内外气压
雷暴伴随的气压变化可能引发中耳炎,乘坐飞机或电梯时可通过吞咽、咀嚼口香糖或捏鼻鼓气(瓦尔萨尔瓦动作)缓解压力差,避免用力擤鼻涕。 -
增强免疫力
饮食均衡摄入维生素和蛋白质,规律作息,适当运动提升抵抗力,预防感冒等上呼吸道感染,降低中耳炎继发风险。 -
避免耳道损伤
勿用尖锐物品掏耳,减少耳机使用时长,尤其避免在雷雨大风天佩戴入耳式耳机,以防外界压力突变加剧鼓膜负担。
雷暴雨季节做好以上防护,可有效降低中耳炎发生概率。若出现耳痛、听力下降等症状,应及时就医。