湿冷天气确实可能引发或加重牙龈肿痛，主要与免疫力下降、口腔细菌滋生、牙周组织敏感等因素相关。寒冷刺激会收缩牙龈毛细血管，降低局部抵抗力，同时湿冷环境易滋生细菌，诱发炎症反应。以下从机制、易感人群及应对措施展开分析：
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寒冷刺激与炎症反应
湿冷天气导致牙龈血管收缩，血液循环减缓，使牙周组织营养供应不足。此时若存在牙菌斑或牙结石，细菌更易趁虚而入，引发牙龈炎或牙周炎急性发作，表现为红肿、出血和疼痛。冷空气直接刺激暴露的牙根或敏感牙颈部位时，疼痛感会加剧。 -
免疫力下降的连锁反应
低温环境下，人体免疫系统功能可能暂时减弱，口腔黏膜屏障易受破坏。湿冷天气常见的上呼吸道感染（如鼻塞用口呼吸）会进一步导致口腔干燥，唾液分泌减少，削弱其冲刷细菌的作用，增加感染风险。 -
易感人群需警惕
本身患有牙周疾病、龋齿或牙齿敏感者更易受湿冷影响。老年人、糖尿病患者等免疫力较低群体，以及孕期女性（激素变化导致牙龈脆弱）需特别注意保暖和口腔护理。 -
科学应对三步走
- 加强防护：外出佩戴口罩减少冷空气直接刺激，室内使用加湿器维持湿度；
- 温和护理：改用温水刷牙，选择含氟或抗敏感牙膏，避免冷热饮食交替；
- 及时干预：若肿痛持续超3天或伴随化脓，需就医排查龋齿、牙髓炎等潜在问题。
湿冷季节需将口腔健康纳入整体防寒计划，规律作息、补充维生素C也有助于提升牙龈抵抗力。记住，预防胜于治疗，定期洗牙和检查能有效减少天气诱发的口腔问题。