梅雨天咽喉肿痛主要与潮湿环境滋生霉菌、免疫力下降引发感染以及湿邪侵袭呼吸道有关。高湿度环境加速霉菌繁殖,其孢子会刺激咽喉黏膜;温差变化削弱抵抗力,病毒细菌乘虚而入;中医认为湿邪困脾,间接导致肺气失调,引发咽喉不适。
- 霉菌过敏刺激:梅雨季湿度超65%时,霉菌孢子浓度激增,吸入后直接刺激咽喉黏膜,引发红肿、干痒等过敏反应。保持室内湿度低于50%、定期通风可减少霉菌滋生。
- 免疫力下降诱发感染:淋雨或温差导致免疫力降低,病毒(如感冒病毒)或细菌(如链球菌)易感染咽喉,引发急性咽炎或扁桃体炎。及时保暖、补充维生素C有助预防。
- 湿邪伤脾累及肺脏:中医理论中,梅雨湿气困脾,影响水液代谢,湿浊上泛至咽喉;同时肺主皮毛,湿邪外袭易致肺气不宣,表现为咽喉肿痛。食疗可选用薏仁、冬瓜等健脾化湿。
- 不良生活习惯加重症状:空调冷气直吹、辛辣饮食或过度用嗓会进一步刺激咽喉。建议多喝温水、避免冷饮,用淡盐水漱口缓解炎症。
若咽喉肿痛伴随发热、持续咳嗽或呼吸困难,需及时就医排查严重感染。日常防霉除湿、合理饮食及适度运动是梅雨季护喉的关键。