高温天气下脑梗死康复需重点关注防暑降温、科学补水、合理运动及情绪管理。夏季气温升高易导致血液黏稠度增加、血压波动，可能加重脑梗后遗症或诱发复发，因此康复需结合气候特点调整策略。
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防暑与补水
避免高温时段（10:00-16:00）外出，室内保持24-26℃恒温。每小时饮水200-300ml，以温水或淡盐水为主，避免冰镇饮料刺激血管。出汗较多时可补充含钾、钠的电解质水，预防脱水引发的血液黏稠。 -
运动时间与方式
选择清晨或傍晚进行低强度有氧运动，如散步、太极，每次15-30分钟。避免剧烈活动，运动时携带便携风扇或湿毛巾降温。若出现头晕、心悸需立即停止。 -
饮食调整
采用地中海饮食模式，增加鲑鱼、坚果等富含Omega-3的食物，减少高盐高脂摄入。每日盐分控制在5g以下，多吃西瓜、黄瓜等水分充足的果蔬辅助补水。 -
药物与监测
不可擅自调整降压或抗凝药物剂量，夏季血压可能偏低但仍需遵医嘱。每日早晚监测血压，记录波动情况。药物存放于阴凉处，避免受潮失效。 -
心理与作息
高温易引发焦躁情绪，可通过深呼吸、冥想缓解。保持7-8小时睡眠，午休不超过30分钟，避免长时间卧床导致血流减缓。
脑梗死夏季康复需将环境控制、科学护理与医疗方案结合，患者及家属应密切观察身体反应，发现异常及时就医。坚持上述措施可显著降低复发风险，提升康复质量。