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根据相关法律法规和政策，社保和医保确实可以由个人自主缴纳，但需根据个人身份和所在地政策选择合适的参保方式。以下是具体说明：
一、个人缴纳社保的资格与方式
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灵活就业人员参保
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社保的非全日制从业人员等灵活就业人员，可单独缴纳养老保险和医疗保险，无法缴纳工伤、生育保险。
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居民身份参保
城镇户籍居民可按城乡居民基本养老保险（含医保）参保，需提供身份证、户口本等材料。
二、缴费方式与流程
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线上办理
多数地区支持通过当地社保局官网或政务APP（如“爱山东”APP）办理。例如在浙江，需完成参保登记、选择险种及缴费基数等步骤。
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线下办理
可前往当地社保局窗口办理，提交身份证、照片等材料。
三、缴费比例与基数
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养老保险 ：个人缴纳比例通常为20%，灵活就业人员缴费基数可在当地社会平均工资的300%-600%区间选择。
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医疗保险 ：个人缴纳比例约为8%，缴费基数同样参考当地社会平均工资。
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其他险种 ：如失业保险、工伤保险、生育保险，个人无法单独缴纳。
四、注意事项
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地区差异 ：具体缴费项目及比例可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询当地社保局。
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社保卡作用 ：缴纳社保后，社保卡将用于医疗费用报销、信息查询等。
个人可通过灵活就业或居民身份参保方式自主缴纳社保和医保，具体操作流程和比例需结合当地政策办理。