子宫切除手术后，补充优质蛋白质、铁元素、维生素D和益生菌是最关键的营养需求。手术会消耗大量体能，蛋白质帮助组织修复，铁预防贫血，维生素D促进钙吸收维护骨骼健康，益生菌则调节因抗生素可能破坏的肠道菌群。Omega-3脂肪酸可减轻炎症反应，维生素C有助于伤口愈合和铁吸收。
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优质蛋白质
术后建议选择易吸收的乳清蛋白粉或植物蛋白粉，每日补充20-30克。动物蛋白如鱼肉、鸡蛋清更利于伤口修复，而大豆蛋白适合素食者。避免高脂肪肉类加重消化负担。 -
铁与维生素C组合
红枣、动物肝脏等食补若不足，可选用甘氨酸亚铁等温和铁剂，搭配100-200mg维生素C提升吸收率。术后贫血常见，需监测血红蛋白水平至少3个月。 -
维生素D3+钙
子宫切除可能加速骨质流失，建议每日补充800-1000IU维生素D3，配合300mg钙（分次服用）。晒太阳不足者需尤其重视，但避免与铁剂同服影响吸收。 -
特定益生菌株
选择含乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌的制剂，每日50亿CFU以上。术后抗生素使用后2小时服用，持续1-2个月重建肠道屏障，减少腹胀和便秘风险。 -
抗炎营养素
深海鱼油（EPA+DHA≥1000mg/天）或亚麻籽油可降低盆腔粘连风险。姜黄素补充剂（150-200mg/次）也有助减轻术后内部瘢痕形成。
术后前两周以流质/半流质饮食为主，营养品需避开辛辣刺激时段服用。3个月后逐渐过渡到食补为主，但维生素D和钙建议长期补充。个体差异大，合并慢性病患者应咨询医生调整方案。