根据西藏2023年养老金调整方案，计算退休金需结合基础养老金、个人账户养老金及地区差异三部分。具体如下：

一、基础养老金计算

基础养老金 = 退休时当地上年度职工月平均工资 × 20%

• 阿里地区标准 ：2023年基础养老金为 20600元 × 20% = 4120元 （按当年标准计算）

二、个人账户养老金计算

个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 120

• 计算依据 ：个人账户资金包括个人缴费、集体补助等，缴费年限越长，账户金额越高

• 示例 ：若个人账户储存额为 120000元 ，则个人账户养老金为 120000 ÷ 120 = 1000元

三、地区差异调整

• 缴费年限每满1年 ：二类区增加1.4元，三类区1.7元，四类区2元，内地单位1.4元

• 80岁以上额外补贴 ：每月增加115元

四、总养老金示例

假设个人账户储存额为120000元，缴费年限满15年：

• 总养老金 = 4120元（基础） + 1000元（个人账户） = 5120元 （未考虑地区差异和80岁以上补贴）

注意 ：实际金额需根据退休时当地上年度职工月平均工资、个人账户储存额及具体缴费年限综合计算，建议咨询当地社保部门获取最新数据。