2025年最新高血压标准已调整为：收缩压≥130mmHg或舒张压≥85mmHg即判定为高血压，较以往标准更为严格。这一调整基于全球心血管疾病防控趋势，强调早期干预和综合管理的重要性，尤其关注年轻人群和隐匿性高血压的筛查。
-
诊断标准变化
新标准将高血压门槛降低，收缩压从140mmHg下调至130mmHg，舒张压从90mmHg调整为85mmHg。研究表明，血压处于130-139/85-89mmHg区间的人群，心血管风险显著增加，需纳入管理范围。 -
重点人群筛查
- 40岁以下人群：新标准建议定期监测血压，避免漏诊；
- 糖尿病患者：合并高血压时风险叠加，需更严格控压；
- 夜间血压升高者：动态血压监测中夜间均值≥120/70mmHg需警惕。
-
分级管理策略
- 一级高血压（130-139/85-89mmHg）：优先通过饮食运动干预，3个月未达标再考虑药物；
- 二级及以上（≥140/90mmHg）：需立即启动药物联合生活方式调整。
-
居家监测建议
推荐使用上臂式电子血压计，每日早晚各测1次，连续7天取平均值。避免测量前30分钟吸烟、喝咖啡或剧烈运动，确保数据准确性。
血压管理需"早发现、早控制"，即使轻微升高也可能埋下隐患。建议每年至少测量2次血压，尤其有家族史或肥胖者，及时调整生活习惯或就医评估。