根据2024年最新数据，西藏拉萨社保基数为29700元/月时，退休后养老金的估算如下：
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基础养老金计算
基础养老金 =（当地月平均工资 + 个人平均缴费基数）/ 2 × 缴费年限
假设当地月平均工资为7000元，个人平均缴费基数为0.6，则基础养老金约为： $$ (7000 + 29700 \times 0.6) \div 2 \times 15 \approx 1050 \text{元} $$
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个人账户养老金计算
个人账户养老金 = 个人账户累计储存额 ÷ 计发月数（60岁退休为139个月）
假设个人账户累计储存额为30万元，则个人账户养老金约为：
$$ 300000 \div 139 \approx 2165 \text{元} $$ -
总养老金估算
总养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金
约为：
$$ 1050 + 2165 = 3215 \text{元} $$
注意事项 ：
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上述计算为估算值，实际金额受个人缴费基数、缴费年限、当地社会平均工资波动等因素影响。
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2024年最新社保基数为34638元/月，若基数调整至29700元/月，建议咨询当地社保部门获取精准计算。