爪甲不荣是一种中医术语，指指甲或趾甲失去光泽、变脆、变形甚至脱落的现象，通常与气血不足、肝肾亏虚或营养不良有关。 其核心表现包括甲面暗淡、易断裂、生长缓慢等，可能反映内在健康问题，需结合整体症状判断病因。
主要表现
- 甲色异常：指甲泛白、发黄或出现斑点，失去健康粉润感。
- 质地变脆：甲板薄脆易裂，边缘分层或翘起，甚至伴随纵向裂纹。
- 生长迟缓：指甲更新速度明显减慢，甲床萎缩或甲板与甲床分离。
常见原因
- 气血两虚：中医认为“肝主筋，其华在爪”，长期贫血或体弱会导致甲营养不良。
- 肝肾不足：肾精亏虚或肝血耗损（如熬夜、久病）可能引发甲质改变。
- 局部感染：真菌（如灰指甲）、银屑病等皮肤病直接破坏甲结构。
- 营养缺乏：缺乏蛋白质、维生素A/B/C、铁、锌等微量元素影响甲生长。
改善建议
- 调理体质：通过补气血（如红枣、阿胶）、滋肝肾（黑芝麻、枸杞）改善内在问题。
- 局部护理：避免频繁美甲或化学刺激，保持甲部清洁干燥，真菌感染需及时用药。
- 饮食补充：多摄入蛋类、深色蔬菜、坚果等富含必需营养素的食物。
若爪甲不荣长期未缓解或伴随其他症状（如乏力、脱发），建议就医排查系统性疾病（如甲状腺问题、糖尿病）。日常养护结合病因调整，多数情况可逐步恢复。